EMS che si sottopone all’elettrostimolazione infatti decide l’impostazione

EMS è l’acronimo di Electro Muscle Stimulation. Si tratta di un’innovativa tecnica di personal training che ha rivoluzionato i tradizionali sistemi di allenamento. EMS è un allenamento total body attraverso l’utilizzo dell’elettrostimolazione muscolare. E’ proprio questa la grande intuizione che c’è dietro l’EMS. L’attivazione muscolare è completa perché alla contrazione passiva dell’elettrostimolazione si abbina una contrazione attiva ottenuta con il movimento del corpo.Ma vediamo nel dettaglio come funziona l’EMS. Come funziona l’EMS? I muscoli allenati con l’EMS si contraggono a causa di impulsi elettrici che all’esterno non sono percepibili. Gli impulsi stimolano contemporaneamente tutti i muscoli, intensificando l’afflusso di sangue nei tessuti e provocando la distruzione delle cellule adipose. La cellulite viene eliminata grazie all’effetto profondo dell’elettrostimolazione, che ha la capacità di migliorare la coordinazione intra e intercellulare. L’allenamento tramite l’EMS produce un effetto non solo molto più rapido ma anche diciotto volte più efficace rispetto all’allenamento tradizionale con manubri e pesi. Gli impulsi elettrici utilizzati dall’EMS sono a bassa e media frequenza e si propagano attraverso dieci canali indipendenti che svolgono la loro funzione esclusivamente sui muscoli. La stimolazione elettrica utilizza un principio naturale per raggiungere gli strati muscolari più profondi, che normalmente sono difficili da attivare con un allenamento tradizionale in palestra. Il soggetto che si sottopone all’elettrostimolazione indossa una tuta da allenamento EMS, ossia un biosuit che fornisce dall’esterno uno stimolo aggiuntivo al muscolo. Gli impulsi elettrici localizzati, combinati con l’allenamento continuo, provocano un’alterazione del metabolismo basale, che consiste nel dispendio di energia di un organismo a riposo. La conseguenza dell’alterazione è l’aumento della massa muscolare, una rapida perdita di peso, la tonificazione dei glutei, il rafforzamento dei muscoli addominali e di conseguenza l’assunzione di una postura corretta. Muscoli tonici infatti sostengono più efficacemente l’apparato scheletrico. I vantaggi del sistema EMS Quali sono i risultati che si possono raggiungere con EMS? Innanzitutto è bene ricordare che l’elettrostimolazione non presenta controindicazioni. In più l’allenamento EMS permette di incrementare la forza muscolare in un tempo piuttosto breve. Il soggetto che si sottopone all’elettrostimolazione infatti decide l’impostazione dei valori relativi all’intensità, alla durata e alla frequenza dell’allenamento, in base alle proprie esigenze. Dunque l’EMS consente un training personalizzato e misurato sulle potenzialità individuali. Solo in questo modo è possibile raggiungere degli obiettivi in modo veloce, razionalizzando al massimo l’allenamento. Numerosi studi scientifici hanno analizzato l’EMS rilevando come tale allenamento sia in grado di generare risultati soddisfacenti sia per quanto riguarda lo smaltimento dell’adipe in eccesso sia sotto l’aspetto del benessere generale dell’organismo. Non dimentichiamo infatti che soffrono di dolori alla schiena in particolar modo gli individui con una muscolatura poco tonica, incapace di sostenere adeguatamente l’eccessivo peso corporeo senza curvare innaturalmente la colonna vertebrale. Si perde peso con EMS? Già dopo circa diciotto sedute di EMS la massa muscolare e il grasso corporeo sottocutaneo si riducono drasticamente. In particolare, i soggetti sottoposti al training EMS ottengono una riduzione del 5% delle diverse circonferenze corporee; la riduzione media dei valori plicometrici, ossia quelli che misurano l’entità del grasso in eccesso nell’organismo, può arrivare anche al 50%. Dunque è provato che l’allenamento EMS ha come conseguenza una perdita del peso corporeo. Ma come avviene nello specifico? Nella prima fase l’individuo inizia a perdere centimetri nelle circonferenze corporee; nella seconda fase vengono attaccati i depositi di grasso in eccesso. Il soggetto inizierà a bruciare normalmente più calorie, anche quando non si sottopone all’allenamento, a causa dell’aumentata attività muscolare. Infatti il consumo di energia è aumentato. L’efficacia dell’allenamento si amplifica specialmente se il training EMS viene abbinato ad una corretta dieta che contribuisca efficacemente alla perdita di peso e alla riduzione del tessuto adiposo. Gli effetti di EMS su gambe, pancia e glutei Il grasso in eccesso su interno coscia, pancia e glutei è piuttosto difficile da smaltire, soprattutto dopo una certa età. Il trattamento EMS, sulle parti indicate, provoca un miglioramento dolce e duraturo. I muscoli del tronco e delle gambe ritrovano la forma, il tessuto connettivo viene rivitalizzato mentre la cellulite si riduce drasticamente. Gli effetti dell’EMS sul benessere psicofisico Una muscolatura sana permette di avere una grande resistenza allo stress. Tutto ciò è fondamentale per il benessere psicofisico dell’individuo. Attraverso l’EMS infatti è possibile migliorare la forza, la resistenza fisica e l’agilità, grazie ad una corretta percezione del proprio corpo. Si adotta una corretta postura del corpo anche grazie ad una maggiore resistenza a stress e capacità di carico. Inoltre in seguito ad un allenamento EMS si riscontrano minori tensioni muscolari, una diminuzione del peso corporeo in conseguenza della riduzione della massa grassa. L’organismo trae enormi benefici in quanto l’elettrostimolazione muscolare è in grado di riattivare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna, il tutto con un effetto positivo sull’umore e la motivazione del soggetto. Gli atleti di molte federazioni che partecipano ai Giochi olimpici usano l’EMS ormai da anni; tuttavia l’elettrostimolazione muscolare è consigliata anche a tutte le persone che non desiderano soltanto avere un corpo asciutto e la postura dritta ma che soprattutto intendono prendersi cura del proprio benessere psicofisico. Essere allenati significa affrontare con spirito positivo la vita di tutti i giorni e stare bene con se stessi.

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